| 2023年05月 |
| 周二 30: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
5.00克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
436 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
29.60克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1259 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
108.08克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
9.38克 |
|
28.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
630 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
43.18克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
985 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
68.90克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 4: |
1395 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
98.34克 |
|
113.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1469 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
103.49克 |
|
122.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.89克 |
|
115.31克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
31.62克 |
|
14.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.49克 |
|
104.76克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.06克 |
|
120.41克 |
|
24.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.76克 |
|
100.74克 |
|
28.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.00克 |
|
106.26克 |
|
33.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
713 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
59.46克 |
|
17.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.31克 |
|
87.67克 |
|
28.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1591 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.58克 |
|
114.19克 |
|
36.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.84克 |
|
122.15克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 21: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
24.57克 |
|
32.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
110.23克 |
|
121.36克 |
|
-
|
-
|
