| 2024年08月 |
| 周五 23: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
87.98克 |
|
94.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
63.97克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
62.44克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
63.36克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
65.94克 |
|
74.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
97.45克 |
|
59.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
459 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
12.84克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
70.59克 |
|
84.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
78.91克 |
|
92.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
61.82克 |
|
78.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
82.90克 |
|
128.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
68.05克 |
|
90.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
12.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
88.79克 |
|
75.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
20.54克 |
|
71.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
71.29克 |
|
39.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
23.81克 |
|
32.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
76.63克 |
|
111.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
23.29克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
83.54克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
