| 2024年04月 |
| 周一 8: |
1707 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.17克 |
|
73.66克 |
|
127.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1806 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
123.81克 |
|
153.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1793 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.71克 |
|
136.03克 |
|
39.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
59.70克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1776 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
86.64克 |
|
225.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
25.59克 |
|
35.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
459 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
28.18克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1855 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.10克 |
|
59.81克 |
|
210.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1096 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
23.55克 |
|
240.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
505 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
14.79克 |
|
54.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
694 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
14.27克 |
|
94.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
527 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
22.18克 |
|
82.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1717 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.15克 |
|
116.24克 |
|
154.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
55.88克 |
|
117.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
45.09克 |
|
64.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
71.00克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
53.30克 |
|
87.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
515 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
22.07克 |
|
88.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
710 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
26.78克 |
|
110.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1638 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
72.43克 |
|
197.74克 |
|
-
|
-
|
