| 2024年09月 |
| 周二 24: |
693 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
20.10克 |
|
142.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
544 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
69.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
505 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
37.69克 |
|
42.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1044 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
47.99克 |
|
119.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1212 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
64.47克 |
|
137.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
342 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
8.10克 |
|
49.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
446 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
8.68克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
6.94克 |
|
46.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
413 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
33.08克 |
|
22.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1444 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
69.00克 |
|
187.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
502 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
29.74克 |
|
4.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1356 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
52.46克 |
|
213.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
8.18克 |
|
54.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
31.46克 |
|
30.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
559 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
43.17克 |
|
77.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1516 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.49克 |
|
46.46克 |
|
158.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1449 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
83.53克 |
|
163.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
721 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
26.35克 |
|
70.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
590 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
33.30克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1484 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
48.75克 |
|
273.68克 |
|
-
|
-
|
