| 2022年04月 |
| 周四 28: |
87 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
4.50克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 16: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
18.30克 |
|
11.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 11: |
359 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
13.83克 |
|
16.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
727 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
29.08克 |
|
95.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 11: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
9.02克 |
|
0.00克 |
|
773*
|
 530
|
| 2019年05月 |
| 周二 21: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
59.52克 |
|
135.53克 |
|
1747*
|
429
|
| 周一 20: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
66.28克 |
|
166.75克 |
|
1956*
|
617
|
| 2018年10月 |
| 周六 20: |
577 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
31.15克 |
|
84.90克 |
|
30*
|
 547
|
| 周五 19: |
400 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
9.80克 |
|
58.40克 |
|
69*
|
331
|
| 周四 18: |
868 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
59.41克 |
|
70.38克 |
|
66*
|
802
|
| 周三 17: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
38.25克 |
|
53.25克 |
|
77*
|
655
|
| 周二 16: |
856 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
50.01克 |
|
51.14克 |
|
116*
|
740
|
| 周一 15: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
24.04克 |
|
65.21克 |
|
103*
|
615
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
201*
|
-
|
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| 周四 11: |
759 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
32.60克 |
|
112.42克 |
|
248*
|
511
|
| 周三 10: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
44.94克 |
|
104.02克 |
|
65*
|
946
|
| 周二 9: |
679 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
15.81克 |
|
79.29克 |
|
118*
|
561
|
| 周一 8: |
1327 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
73.34克 |
|
125.48克 |
|
133*
|
1194
|
| 周日 7: |
558 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
17.60克 |
|
36.49克 |
|
170*
|
388
|
| 周六 6: |
1452 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.78克 |
|
65.33克 |
|
139.77克 |
|
140*
|
1312
|
| 周五 5: |
1115 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
55.21克 |
|
95.19克 |
|
131*
|
984
|
