| 2016年08月 |
| 周日 7: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.93克 |
|
30.33克 |
|
106.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2200 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.00克 |
|
34.00克 |
|
260.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1122 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
83.96克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1277 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
99.29克 |
|
143.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
511 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
43.08克 |
|
20.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
29.05克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
35.26克 |
|
12.63克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周日 31: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.44克 |
|
56.90克 |
|
86.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
61.77克 |
|
112.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
40.76克 |
|
77.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
960 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
80.32克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.54克 |
|
71.09克 |
|
28.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
67.71克 |
|
20.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1957 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.20克 |
|
49.68克 |
|
113.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.88克 |
|
61.81克 |
|
81.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
792 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
64.14克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1029 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
54.49克 |
|
65.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.86克 |
|
56.53克 |
|
49.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
972 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.64克 |
|
28.58克 |
|
57.44克 |
|
-
|
-
|
