| 2017年10月 |
| 周一 9: |
596 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
38.00克 |
|
80.18克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 26: |
458 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
40.72克 |
|
57.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
17.79克 |
|
89.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
964 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
66.64克 |
|
113.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
662 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
24.93克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
55.91克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
44.25克 |
|
46.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
18.80克 |
|
101.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
22.30克 |
|
125.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
35.41克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
8.55克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
50.09克 |
|
153.68克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周三 9: |
741 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
26.51克 |
|
145.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
29.72克 |
|
127.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
889 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
39.65克 |
|
167.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
25.79克 |
|
103.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.08克 |
|
33.15克 |
|
129.98克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
845 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
39.48克 |
|
164.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
25.35克 |
|
110.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
54.85克 |
|
203.45克 |
|
-
|
-
|
