| 2016年10月 |
| 周四 27: |
365 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周三 21: |
1224
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.12克 |
|
54.44克 |
|
10.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1254
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.62克 |
|
59.11克 |
|
1.18克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
1371 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
44.41克 |
|
194.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
460 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
11.88克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1418 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
71.14克 |
|
177.85克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周日 24: |
860 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
20.56克 |
|
173.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
902 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
38.49克 |
|
186.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1066 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
60.34克 |
|
210.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2515 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.17克 |
|
82.00克 |
|
375.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
618 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
14.65克 |
|
125.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2240 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.54克 |
|
45.07克 |
|
367.58克 |
|
2245*
|
 5
|
| 周一 18: |
1972 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
41.86克 |
|
351.71克 |
|
2802*
|
830
|
| 周日 17: |
914 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
23.88克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1060 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
19.96克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周四 16: |
1727 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.21克 |
|
70.31克 |
|
78.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1110 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.76克 |
|
42.61克 |
|
49.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.93克 |
|
53.36克 |
|
49.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
854
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
30.40克 |
|
41.53克 |
|
-
|
-
|
