| 2016年11月 |
| 周四 17: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 5: |
1089 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
21.45克 |
|
178.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
433 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
21.33克 |
|
40.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1209 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
114.17克 |
|
116.54克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
1403 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
145.87克 |
|
143.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
524 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
55.31克 |
|
45.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
583 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
54.31克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1610 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
54.31克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
728 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
48.90克 |
|
116.86克 |
|
1862*
|
 1134
|
| 周四 25: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
100.70克 |
|
121.18克 |
|
1950*
|
895
|
| 2016年06月 |
| 周五 10: |
223 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
14.31克 |
|
17.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
69.42克 |
|
86.84克 |
|
-
|
-
|
