| 2019年06月 |
| 周四 13: |
632 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
57.70克 |
|
63.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 28: |
730 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
73.05克 |
|
78.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
345 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
17.94克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
737 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
43.52克 |
|
124.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1061 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
84.95克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
220 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
9.84克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
951 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
62.54克 |
|
79.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
607 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
60.63克 |
|
90.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
438 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
17.53克 |
|
63.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
190 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
11.18克 |
|
10.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
492 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
40.87克 |
|
59.72克 |
|
2217*
|
 1725
|
| 2017年08月 |
| 周六 12: |
710 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
43.26克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
624 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
50.97克 |
|
87.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
814 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
62.25克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
950 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
68.06克 |
|
124.82克 |
|
2667*
|
1717
|
| 2017年04月 |
| 周六 29: |
550 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
21.50克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
1694 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.86克 |
|
101.19克 |
|
110.91克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 10: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
34.82克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
547 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
28.68克 |
|
81.65克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周三 27: |
955 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
54.34克 |
|
144.39克 |
|
-
|
-
|
