| 2024年06月 |
| 周三 12: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
18.01克 |
|
4.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
17.90克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
278 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
29.67克 |
|
6.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
25.99克 |
|
97.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
47.04克 |
|
49.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
50.64克 |
|
74.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
64.46克 |
|
111.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
60.00克 |
|
102.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
50.23克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
82.07克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
52.41克 |
|
79.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
65.15克 |
|
136.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
52.57克 |
|
61.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.98克 |
|
68.14克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
47.89克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1824 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.73克 |
|
101.17克 |
|
142.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 4: |
493 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
32.89克 |
|
16.45克 |
|
1570*
|
 1077
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
21.45克 |
|
50.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 1: |
1854 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.44克 |
|
95.72克 |
|
123.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
74.01克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
