| 2023年07月 |
| 周一 31: |
93 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.79克 |
|
1.73克 |
|
22.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.10克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
455 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
36.05克 |
|
47.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
56.24克 |
|
104.50克 |
|
2276*
|
 1351
|
| 周六 24: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
37.35克 |
|
6.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
86.57克 |
|
80.87克 |
|
2276*
|
1329
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
2276*
|
-
|
| 周三 21: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.69克 |
|
92.67克 |
|
85.58克 |
|
2207*
|
864
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
277 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
7.25克 |
|
58.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
1.07克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
1305 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
65.01克 |
|
129.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
2.60克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
33.75克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
524 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
34.06克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
13.83克 |
|
122.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
348 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
17.76克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
35.60克 |
|
174.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
4.77克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
18.14克 |
|
36.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
35 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
8.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 16: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
35.13克 |
|
124.19克 |
|
-
|
-
|
