| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1500 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
41.92克 |
|
223.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1856 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
57.89克 |
|
265.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1649 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.52克 |
|
54.42克 |
|
132.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1648 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.73克 |
|
83.35克 |
|
147.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1612 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.55克 |
|
41.56克 |
|
197.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1521 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
48.46克 |
|
197.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1493 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
59.25克 |
|
225.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1397 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
46.28克 |
|
207.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1687 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.86克 |
|
76.86克 |
|
199.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1321 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
43.48克 |
|
213.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1076 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
31.49克 |
|
156.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1395 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
42.17克 |
|
201.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1423 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
74.94克 |
|
173.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1449 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
74.58克 |
|
202.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1121 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
56.83克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1044 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
47.27克 |
|
150.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1684 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
63.07克 |
|
243.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1387 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
50.47克 |
|
208.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1577 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
58.65克 |
|
171.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1649 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.81克 |
|
67.52克 |
|
182.51克 |
|
-
|
-
|
