| 2024年09月 |
| 周日 22: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
80.43克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
82.63克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
67.37克 |
|
195.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
77.68克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
65.07克 |
|
85.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
68.53克 |
|
100.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
63.43克 |
|
116.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1311 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
69.28克 |
|
192.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
87.18克 |
|
108.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1808 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
111.66克 |
|
204.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
89.46克 |
|
164.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
78.66克 |
|
171.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
33.96克 |
|
218.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
64.60克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
0.64克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
72.23克 |
|
148.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
46.05克 |
|
210.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1595 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
78.19克 |
|
218.00克 |
|
-
|
-
|
