| 2024年08月 |
| 周一 26: |
1526 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
46.04克 |
|
186.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
610 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
29.35克 |
|
64.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
549 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
24.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1465 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
61.51克 |
|
141.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1167 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
33.38克 |
|
139.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
1341 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
43.01克 |
|
139.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1345 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
61.28克 |
|
155.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
702 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
27.90克 |
|
76.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
58.83克 |
|
164.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
50.99克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
30.57克 |
|
163.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1864 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.70克 |
|
58.75克 |
|
193.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1882 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.73克 |
|
50.22克 |
|
211.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1197 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
30.83克 |
|
156.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1827 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.84克 |
|
57.23克 |
|
179.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
832 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
22.50克 |
|
167.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1246 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
73.59克 |
|
141.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2008 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.62克 |
|
69.10克 |
|
223.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
686 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
21.52克 |
|
83.74克 |
|
-
|
-
|
