| 2023年12月 |
| 周四 14: |
257 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
18.00克 |
|
21.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
133 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.96克 |
|
11.72克 |
|
14.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
480 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
7.40克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
12.13克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
559 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
30.70克 |
|
61.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
1456 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
45.69克 |
|
173.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
342 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.38克 |
|
86.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
9.15克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 7: |
283 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
11.08克 |
|
24.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
284 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
9.23克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
506 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
16.59克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
836 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
22.17克 |
|
83.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
27.69克 |
|
122.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1718 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.27克 |
|
62.43克 |
|
171.06克 |
|
2100*
|
 382
|
| 周二 13: |
1753 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
59.44克 |
|
236.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1691 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
60.87克 |
|
221.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
25.31克 |
|
132.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1170 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
25.51克 |
|
136.13克 |
|
1671*
|
501
|
| 周四 8: |
333 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
13.96克 |
|
40.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
376 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
11.77克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
