| 2019年09月 |
| 周五 6: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
58.83克 |
|
181.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
899 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
26.23克 |
|
160.21克 |
|
2263*
|
 1364
|
| 周三 4: |
1375
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
47.95克 |
|
202.79克 |
|
2103*
|
728
|
| 周二 3: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
54.02克 |
|
127.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
47.09克 |
|
209.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
32.16克 |
|
118.03克 |
|
1799*
|
974
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1213 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
46.50克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1140 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
66.18克 |
|
101.85克 |
|
1892*
|
752
|
| 2016年11月 |
| 周二 22: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
51.05克 |
|
146.39克 |
|
1840
|
868
|
| 周一 21: |
756 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
55.68克 |
|
103.72克 |
|
1855*
|
1099
|
| 周五 18: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
44.90克 |
|
102.71克 |
|
2060*
|
1389
|
| 2016年07月 |
| 周一 18: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
36.61克 |
|
118.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1386 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
77.16克 |
|
138.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1539 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.40克 |
|
96.11克 |
|
127.97克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 28: |
344 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
8.70克 |
|
46.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
28.61克 |
|
134.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
514 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
26.11克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
43.63克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
21.70克 |
|
122.92克 |
|
1626*
|
828
|
| 周四 23: |
788 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
28.00克 |
|
125.72克 |
|
3331*
|
2543
|
