| 2021年05月 |
| 周四 6: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
14.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
61.51克 |
|
47.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
549 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
34.67克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
65.70克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1513 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.65克 |
|
84.39克 |
|
130.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1218 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.52克 |
|
104.44克 |
|
9.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
71.75克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
993 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
74.54克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
785 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
71.06克 |
|
28.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
951 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
87.59克 |
|
30.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1008 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
88.71克 |
|
39.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1579 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.05克 |
|
100.29克 |
|
67.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
100.51克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
144.81克 |
|
37.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
144.42克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
83.48克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
106.11克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周三 25: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
45.58克 |
|
61.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1692 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
68.45克 |
|
252.80克 |
|
3207*
|
 1515
|
| 周一 23: |
1344
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
72.65克 |
|
175.92克 |
|
3674*
|
2330
|
