| 2016年06月 |
| 周四 2: |
340 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
18.56克 |
|
62.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1123 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
41.38克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
1026 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
58.30克 |
|
145.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1290 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
66.70克 |
|
139.48克 |
|
2489*
|
 1199
|
| 周日 29: |
1118 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
47.50克 |
|
141.28克 |
|
2091*
|
973
|
| 周六 28: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
88.72克 |
|
118.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
78.16克 |
|
166.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
67.62克 |
|
118.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1124 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
61.11克 |
|
148.07克 |
|
2695*
|
1571
|
| 周二 24: |
1385
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
69.40克 |
|
170.76克 |
|
2611*
|
1226
|
| 周一 23: |
1128
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
55.54克 |
|
154.03克 |
|
2766
|
1638
|
