| 2020年12月 |
| 周三 2: |
1407 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
74.38克 |
|
186.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
75.24克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1393 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
87.23克 |
|
142.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
79.04克 |
|
158.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
31.10克 |
|
73.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 25: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
11.85克 |
|
80.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
99.11克 |
|
146.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1581 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.89克 |
|
110.67克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1093 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
69.34克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
94.09克 |
|
116.85克 |
|
1703*
|
 391
|
| 周五 5: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
120.35克 |
|
39.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
96.38克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
96.69克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 9: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
87.16克 |
|
134.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 11: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
22.55克 |
|
74.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 27: |
1380 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
86.80克 |
|
113.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
33.55克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1562 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.92克 |
|
90.36克 |
|
132.82克 |
|
1976*
|
414
|
| 周六 14: |
639 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
23.30克 |
|
42.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
104.30克 |
|
110.31克 |
|
-
|
-
|
