| 2019年06月 |
| 周一 24: |
171 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
14.72克 |
|
2.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
662 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
46.02克 |
|
46.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
744 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
77.77克 |
|
84.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
74.53克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
615 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
82.30克 |
|
44.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
753 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
85.38克 |
|
67.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
644 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
77.30克 |
|
52.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
630 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
29.60克 |
|
82.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
38.67克 |
|
60.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 28: |
479 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
37.88克 |
|
15.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
6.17克 |
|
22.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
75.06克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
420 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
11.17克 |
|
78.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
546 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
70.52克 |
|
48.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
33.22克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
754 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
23.32克 |
|
119.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
681 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
74.25克 |
|
73.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
88.79克 |
|
60.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
748 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
82.29克 |
|
69.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
606 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
36.44克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
