| 2021年01月 |
| 周五 29: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
41.95克 |
|
51.71克 |
|
-
|
-
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| 周四 28: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
64.82克 |
|
135.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
283 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
33.43克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
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| 2020年10月 |
| 周六 10: |
571 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
39.73克 |
|
58.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
641 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
53.10克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
622 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
47.16克 |
|
54.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
697 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
38.80克 |
|
72.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
845 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
44.58克 |
|
113.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
11.67克 |
|
37.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
704 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
31.83克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
515 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
58.93克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
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| 2020年09月 |
| 周三 30: |
762 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
55.96克 |
|
99.08克 |
|
-
|
-
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| 2016年05月 |
| 周四 19: |
676 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
46.97克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
