| 2023年12月 |
| 周六 9: |
490 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
26.65克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
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| 2017年07月 |
| 周一 31: |
1005 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.82克 |
|
40.25克 |
|
88.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
460 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
26.55克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
629 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
31.50克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1218 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.04克 |
|
56.76克 |
|
90.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1837 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
52.22克 |
|
245.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1262 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
28.51克 |
|
159.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1486 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
55.42克 |
|
154.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1464 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.51克 |
|
50.75克 |
|
139.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1004 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
19.65克 |
|
147.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1335 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
44.29克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1201 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
37.31克 |
|
206.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1302 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
41.70克 |
|
186.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1422 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.65克 |
|
88.75克 |
|
96.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
989 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
52.03克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1345 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
48.75克 |
|
167.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1122 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
51.05克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1557 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
37.50克 |
|
221.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
975 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
31.24克 |
|
156.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
24.44克 |
|
148.74克 |
|
-
|
-
|
