| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1505 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
68.77克 |
|
224.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2326 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.15克 |
|
139.00克 |
|
213.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
715 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
39.87克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
410 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
25.00克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
846 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
27.28克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
570 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
50.00克 |
|
78.00克 |
|
3328*
|
 2758
|
| 周四 16: |
2336 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.16克 |
|
105.65克 |
|
225.35克 |
|
3432*
|
1096
|
| 周三 8: |
1362 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
66.49克 |
|
159.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1056 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
31.96克 |
|
127.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1905 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
111.42克 |
|
213.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1470 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
78.83克 |
|
146.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2554 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.43克 |
|
112.10克 |
|
318.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1812 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
71.49克 |
|
234.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1642 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
66.49克 |
|
227.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1287 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
84.58克 |
|
175.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
470 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
50.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
990 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
70.87克 |
|
99.16克 |
|
3347*
|
2357
|
| 周六 23: |
744 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
27.16克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
885 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
66.20克 |
|
130.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1160 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
67.00克 |
|
79.50克 |
|
3322*
|
2162
|
