| 2024年08月 |
| 周四 15: |
847 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
103.29克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
61.13克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1614 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.31克 |
|
98.43克 |
|
92.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1697 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.31克 |
|
114.77克 |
|
105.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
875 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
53.39克 |
|
52.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1861 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
130.47克 |
|
172.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
191 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
2.64克 |
|
31.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1071 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
95.43克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1581 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
143.72克 |
|
93.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1481 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
125.30克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
30.07克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1973 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.08克 |
|
145.48克 |
|
61.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1893 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.45克 |
|
151.70克 |
|
98.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1921 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.87克 |
|
136.37克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1572 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
110.61克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
512 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
21.82克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
611 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
34.23克 |
|
45.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2019 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.31克 |
|
108.85克 |
|
154.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1697 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
122.62克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1884 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.04克 |
|
151.52克 |
|
164.96克 |
|
-
|
-
|
