| 2023年08月 |
| 周二 8: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
17.49克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1074 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
29.84克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
48.60克 |
|
169.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
653 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
18.11克 |
|
71.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
44.01克 |
|
79.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.74克 |
|
61.43克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.04克 |
|
65.81克 |
|
89.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
38.54克 |
|
108.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
849 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
37.52克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
487 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
21.35克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
67.96克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1443 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
67.31克 |
|
135.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1316 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
47.45克 |
|
185.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1316 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
47.45克 |
|
185.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
840 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
33.53克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1598 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.19克 |
|
102.74克 |
|
103.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
102.15克 |
|
108.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1450 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
56.59克 |
|
180.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1375 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.12克 |
|
87.98克 |
|
119.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1489 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
47.00克 |
|
287.50克 |
|
-
|
-
|
