| 2024年08月 |
| 周二 20: |
2272 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.43克 |
|
78.13克 |
|
245.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
58.42克 |
|
185.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
14.50克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
15.59克 |
|
62.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2839 *
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.19克 |
|
191.63克 |
|
196.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
14.61克 |
|
71.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
14.32克 |
|
39.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
7.65克 |
|
22.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
42.01克 |
|
88.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
2.27克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
19.03克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
27.71克 |
|
24.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
6.63克 |
|
37.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1271 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
59.49克 |
|
169.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
242 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
17.66克 |
|
13.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
352 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
17.06克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
68.59克 |
|
178.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
42.83克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1795 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
97.62克 |
|
215.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
211 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
13.47克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
