| 2019年06月 |
| 周二 11: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
19.02克 |
|
145.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
123.40克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1054 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
112.58克 |
|
29.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
28.70克 |
|
216.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
111.58克 |
|
33.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 22: |
1456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.60克 |
|
51.98克 |
|
116.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
94.67克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 27: |
1029 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
62.67克 |
|
108.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
1750*
|
-
|
| 周六 23: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
99.85克 |
|
60.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1415 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
107.78克 |
|
130.34克 |
|
1440*
|
 25
|
| 2017年08月 |
| 周四 10: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
90.84克 |
|
108.15克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周五 28: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
64.95克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1697 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
122.80克 |
|
178.59克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周四 15: |
1825 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.53克 |
|
125.30克 |
|
146.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
108.41克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
120.10克 |
|
83.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1273
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
106.18克 |
|
97.22克 |
|
1636*
|
363
|
| 周四 8: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
97.57克 |
|
112.87克 |
|
1726*
|
438
|
| 2017年05月 |
| 周六 27: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
109.30克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
