| 2021年01月 |
| 周日 31: |
2393 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.87克 |
|
124.09克 |
|
220.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 8: |
1696 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.82克 |
|
70.36克 |
|
88.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1317 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.16克 |
|
53.27克 |
|
56.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1116 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
74.50克 |
|
87.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1468 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.26克 |
|
84.06克 |
|
100.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1185 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
73.18克 |
|
60.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
3069 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.61克 |
|
62.84克 |
|
139.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1310 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
55.52克 |
|
164.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1346 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
49.70克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
937 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
33.09克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1653 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.76克 |
|
70.97克 |
|
100.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
957 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
34.85克 |
|
54.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1518 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
128.01克 |
|
102.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
904 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
47.01克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
877 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
55.40克 |
|
47.41克 |
|
499*
|
 378
|
| 周四 24: |
1140 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
100.32克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
977 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
33.26克 |
|
150.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 26: |
242 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
7.53克 |
|
27.51克 |
|
2252*
|
 2010
|
| 周三 25: |
1444 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.73克 |
|
62.42克 |
|
137.78克 |
|
2428*
|
984
|
| 周二 24: |
1200 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
55.45克 |
|
125.05克 |
|
2425*
|
1225
|
