| 2019年11月 |
| 周日 3: |
329 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
20.64克 |
|
7.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周日 4: |
836 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
40.24克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 28: |
1199 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
72.95克 |
|
138.28克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1084 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
44.64克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1074 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
48.62克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1224 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
65.63克 |
|
108.83克 |
|
1225*
|
 1
|
| 周一 20: |
1219 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
64.37克 |
|
110.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1138 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
45.30克 |
|
141.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
833 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
41.87克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1104 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
68.63克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
952 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
56.63克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
387 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
9.07克 |
|
44.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1039 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
36.79克 |
|
131.55克 |
|
1272*
|
233
|
| 周六 11: |
1216 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
64.26克 |
|
170.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
797 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
41.18克 |
|
78.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
335 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
14.73克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1034 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
45.53克 |
|
118.32克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1190*
|
-
|
| 周一 9: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
40.63克 |
|
108.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
471 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
22.27克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
50.14克 |
|
110.62克 |
|
-
|
-
|
