| 2024年06月 |
| 周一 10: |
485 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
39.78克 |
|
12.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
695 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
61.85克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
451 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
51.74克 |
|
7.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2120 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.60克 |
|
147.43克 |
|
204.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2226 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.36克 |
|
112.71克 |
|
263.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1911 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
84.98克 |
|
226.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
420 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
27.74克 |
|
18.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
3118 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.21克 |
|
154.65克 |
|
297.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1701 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.53克 |
|
111.67克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1475 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
93.75克 |
|
143.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1242 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
47.34克 |
|
125.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
2042 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.18克 |
|
70.98克 |
|
229.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
1010 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
50.18克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
974 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
43.53克 |
|
117.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 19: |
1955 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.49克 |
|
155.07克 |
|
145.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1893 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.58克 |
|
78.68克 |
|
188.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1117 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
42.77克 |
|
141.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
875 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
40.18克 |
|
106.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
472 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
33.49克 |
|
48.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
572 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
12.66克 |
|
71.71克 |
|
-
|
-
|
