| 2019年10月 |
| 周五 25: |
323 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
24.30克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
137 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
3.60克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
424 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
42.11克 |
|
17.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1988 *
|
316%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.88克 |
|
88.17克 |
|
214.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
653 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
37.38克 |
|
101.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
723 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
39.28克 |
|
116.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
340 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
12.02克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
417 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
30.71克 |
|
41.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
170 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
0.54克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
507 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
51.47克 |
|
10.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1076 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
73.05克 |
|
77.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
407 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
30.30克 |
|
48.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
502 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
10.12克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
710 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
17.79克 |
|
141.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
398 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.91克 |
|
5.28克 |
|
101.86克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 22: |
185 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
1.88克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
168 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
4.15克 |
|
40.31克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 28: |
334 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
7.29克 |
|
82.65克 |
|
-
|
-
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| 2018年07月 |
| 周一 16: |
562 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
15.65克 |
|
123.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
419 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
8.98克 |
|
99.68克 |
|
-
|
-
|
