| 2020年11月 |
| 周三 4: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
7.14克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 25: |
749 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
19.51克 |
|
82.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1956 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.53克 |
|
134.93克 |
|
111.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2107 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.10克 |
|
108.99克 |
|
58.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.02克 |
|
46.08克 |
|
81.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 26: |
1834 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.12克 |
|
89.17克 |
|
53.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1805 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.11克 |
|
141.25克 |
|
51.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
25.55克 |
|
52.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 9: |
1018 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
98.82克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
3863 *
|
241%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
279.81克 |
|
152.18克 |
|
213.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1214
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
93.98克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 8: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
11.59克 |
|
15.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1651 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.92克 |
|
117.34克 |
|
30.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 6: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.64克 |
|
87.25克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1304 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
102.12克 |
|
153.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周日 22: |
1682 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.49克 |
|
112.28克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1578 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.77克 |
|
90.97克 |
|
32.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
685 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
46.39克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周三 25: |
528 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
12.20克 |
|
72.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.36克 |
|
59.58克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
