| 2018年07月 |
| 周一 23: |
1429 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
74.83克 |
|
149.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1823 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.18克 |
|
92.10克 |
|
158.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1211 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
56.82克 |
|
127.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
273 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
4.72克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1838 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
80.85克 |
|
213.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1964 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.47克 |
|
81.23克 |
|
192.85克 |
|
2300*
|
 336
|
| 周六 14: |
1883 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.97克 |
|
98.47克 |
|
189.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2263 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.40克 |
|
119.37克 |
|
147.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2412 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.42克 |
|
105.20克 |
|
255.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2235 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.39克 |
|
102.28克 |
|
253.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2030 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
86.53克 |
|
250.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1556 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
69.95克 |
|
220.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1549 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
81.50克 |
|
178.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1600 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.79克 |
|
77.84克 |
|
154.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
1725 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.68克 |
|
87.46克 |
|
157.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1837 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.89克 |
|
101.31克 |
|
149.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1710 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
86.00克 |
|
178.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1903 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.12克 |
|
56.46克 |
|
152.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
390 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
13.60克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1696 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.70克 |
|
74.00克 |
|
143.90克 |
|
-
|
-
|
