| 2024年02月 |
| 周日 18: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
470 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
26.16克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1432 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.01克 |
|
113.13克 |
|
113.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1537 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
110.83克 |
|
139.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1349 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
107.31克 |
|
92.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1448 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
109.74克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1467 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
105.40克 |
|
115.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1525 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
96.30克 |
|
122.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1612 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
120.74克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1292 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
107.69克 |
|
69.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1091 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
86.36克 |
|
50.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 15: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
0.98克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 27: |
680 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
34.77克 |
|
75.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1975 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.19克 |
|
127.16克 |
|
157.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
979 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
50.64克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1215 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
76.12克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1531 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.13克 |
|
117.28克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1409 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
93.75克 |
|
163.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1412 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
91.36克 |
|
123.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1721 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.91克 |
|
92.70克 |
|
132.60克 |
|
-
|
-
|
