| 2022年01月 |
| 周四 6: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
50.71克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
34.21克 |
|
87.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
34.91克 |
|
120.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
707 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
29.20克 |
|
67.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 17: |
418 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
26.81克 |
|
36.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
496 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
43.81克 |
|
62.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1745 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
72.12克 |
|
176.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1799 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.91克 |
|
110.91克 |
|
133.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
66.10克 |
|
94.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
7.72克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
384
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
14.14克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
20.65克 |
|
20.06克 |
|
55*
|
 178
|
| 周三 17: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
85.72克 |
|
154.66克 |
|
41*
|
1240
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
127*
|
-
|
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
148*
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
157*
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
52*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
