| 2024年07月 |
| 周四 25: |
752 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
49.94克 |
|
56.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1034 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
62.69克 |
|
48.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
14.93克 |
|
74.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1523 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.02克 |
|
82.52克 |
|
123.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1085 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
101.77克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
591 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
46.79克 |
|
55.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
913 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
67.52克 |
|
53.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1418 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
104.10克 |
|
138.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1638 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
124.17克 |
|
149.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
987 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
58.68克 |
|
80.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1490 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
93.78克 |
|
182.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1797 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
110.53克 |
|
197.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 2: |
891 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
50.69克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1227 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
103.37克 |
|
98.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
344 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
23.53克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1245 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
62.52克 |
|
75.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1837 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.53克 |
|
71.60克 |
|
197.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1341 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
86.52克 |
|
145.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1031 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
53.08克 |
|
114.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
28.70克 |
|
58.74克 |
|
-
|
-
|
