| 2024年07月 |
| 周一 15: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
7.49克 |
|
68.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
26.64克 |
|
66.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1438 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
103.39克 |
|
182.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
26.22克 |
|
63.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
21.35克 |
|
64.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
110.10克 |
|
157.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
57.65克 |
|
86.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
17.29克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
447 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
27.50克 |
|
40.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
101.62克 |
|
110.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
61.03克 |
|
99.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
20.48克 |
|
49.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
9159 *
|
611%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
584.53克 |
|
778.82克 |
|
130.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
760 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
54.38克 |
|
75.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
93.46克 |
|
129.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1263 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
83.31克 |
|
134.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
97.97克 |
|
112.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
89.09克 |
|
151.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
101.39克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
83.89克 |
|
98.81克 |
|
-
|
-
|
