| 2022年08月 |
| 周一 29: |
351 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
20.21克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
213 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
16.73克 |
|
9.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
567 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
25.70克 |
|
62.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
413 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
15.28克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
511 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
45.92克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
682 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
49.60克 |
|
61.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
856 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
71.63克 |
|
53.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1032 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
67.72克 |
|
93.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
29.65克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
595 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
22.13克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
49.24克 |
|
97.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
733 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
45.54克 |
|
64.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1006 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
71.51克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
655 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
26.49克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
720 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
26.63克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1189 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.93克 |
|
92.65克 |
|
63.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1049 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
69.12克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
774 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
36.23克 |
|
64.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
55.90克 |
|
53.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1099 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
80.93克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
