| 2024年09月 |
| 周一 16: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
133.76克 |
|
32.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
27.61克 |
|
30.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
569 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
36.96克 |
|
38.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
442 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
29.18克 |
|
51.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
761 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
49.88克 |
|
61.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
59.99克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
775 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
59.66克 |
|
40.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
54.06克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
895 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
62.04克 |
|
51.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
452 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
44.12克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
899 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
76.57克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1438 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
139.19克 |
|
110.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
107.41克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
110.20克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1162 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
109.07克 |
|
100.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
873 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
114.30克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
259 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
34.49克 |
|
13.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
68.73克 |
|
133.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
719 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
86.65克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
94.96克 |
|
102.77克 |
|
-
|
-
|
