| 2023年08月 |
| 周四 10: |
376 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
8.14克 |
|
45.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
207 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
1.60克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
578 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
31.34克 |
|
67.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
689 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
38.26克 |
|
18.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1267 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
37.53克 |
|
104.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
500 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
10.35克 |
|
84.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1190 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
27.06克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
639 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
18.19克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1827 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
68.29克 |
|
260.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1921 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
69.40克 |
|
241.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
921 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
41.84克 |
|
71.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
738 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
9.75克 |
|
145.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1444 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
46.17克 |
|
155.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
820 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
38.65克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1830 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.11克 |
|
66.60克 |
|
141.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
920 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.57克 |
|
48.79克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1569 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.88克 |
|
47.96克 |
|
125.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 24: |
678 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
20.95克 |
|
40.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1200 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
22.45克 |
|
176.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
725 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
30.79克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
