| 2022年11月 |
| 周三 2: |
315 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
4.35克 |
|
24.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
652 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
10.16克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 9: |
574 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
74.35克 |
|
10.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
807 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
58.82克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
946 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
109.80克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
773 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
67.18克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
39.14克 |
|
136.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
557 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
31.02克 |
|
88.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1355 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.93克 |
|
37.81克 |
|
139.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
795 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
25.27克 |
|
154.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
3111 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.55克 |
|
48.73克 |
|
430.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2868 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.92克 |
|
45.49克 |
|
397.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2322 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
54.71克 |
|
396.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1017 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
31.16克 |
|
152.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1291 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
58.53克 |
|
184.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1193 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.54克 |
|
32.12克 |
|
79.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1275 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
55.34克 |
|
167.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1736 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.51克 |
|
64.99克 |
|
121.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1141 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
56.88克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
952 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
13.18克 |
|
173.13克 |
|
-
|
-
|
