| 2019年05月 |
| 周一 27: |
174 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
6.96克 |
|
31.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 4: |
185 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1390 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
58.86克 |
|
143.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1289 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
70.06克 |
|
155.06克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 22: |
1224 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
97.59克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
843 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
44.81克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周三 21: |
447 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
25.03克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
165 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
2.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周二 4: |
338 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
11.40克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周二 25: |
338 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
11.40克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1320 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
54.51克 |
|
143.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
550 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
22.78克 |
|
53.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1762 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.28克 |
|
94.58克 |
|
134.50克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周二 1: |
820 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
42.32克 |
|
74.71克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 31: |
456 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
13.52克 |
|
44.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
989 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
45.45克 |
|
110.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
959 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
48.85克 |
|
87.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1010 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
46.75克 |
|
113.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1060 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
53.82克 |
|
112.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1178 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
52.50克 |
|
152.17克 |
|
-
|
-
|
