| 2023年03月 |
| 周六 11: |
566 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
4.28克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
207 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
3.68克 |
|
36.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
352 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
5.10克 |
|
46.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
42.74克 |
|
130.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
33.56克 |
|
74.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
551 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
14.79克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
33.18克 |
|
63.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
10.32克 |
|
41.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1320 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.30克 |
|
37.82克 |
|
118.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
3.26克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
55.16克 |
|
126.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1723 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
81.15克 |
|
130.85克 |
|
1702*
|
 21
|
| 周日 3: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
43.88克 |
|
144.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
14.12克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 2: |
1198 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
22.17克 |
|
100.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 7: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
7.88克 |
|
47.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
76.43克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
578 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
30.81克 |
|
50.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
15.00克 |
|
93.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1169 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
48.42克 |
|
88.55克 |
|
-
|
-
|
