| 2024年09月 |
| 周四 5: |
697 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
39.70克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
550 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
60.64克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
877 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
55.02克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
38.50克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
598 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
37.33克 |
|
55.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1357 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
118.00克 |
|
90.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1141 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
45.53克 |
|
147.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1554 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
86.97克 |
|
166.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1772 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
111.36克 |
|
152.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1356 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.39克 |
|
97.22克 |
|
80.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
634 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
55.35克 |
|
65.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1028 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
50.92克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
999 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
82.23克 |
|
92.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
946 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
33.44克 |
|
90.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1522 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
100.81克 |
|
165.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1328 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
80.61克 |
|
166.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1266 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
51.29克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
570 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
28.14克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
618 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
59.04克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1864 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
107.24克 |
|
231.27克 |
|
-
|
-
|
