| 2024年08月 |
| 周五 2: |
976 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
35.95克 |
|
167.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
447 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
20.92克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
27.14克 |
|
31.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
30.78克 |
|
170.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
24.00克 |
|
147.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
465 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
36.66克 |
|
27.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1347 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
35.56克 |
|
157.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
55.72克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
28.34克 |
|
173.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1274 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
21.03克 |
|
215.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
31.84克 |
|
163.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
868 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
24.40克 |
|
138.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
4.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
51.53克 |
|
108.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
335 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
25.83克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 13: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
16.69克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
814 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
35.69克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
591 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
3.11克 |
|
68.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
619 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
17.79克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
607 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
39.26克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
