| 2023年12月 |
| 周五 15: |
2404 *
|
200%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.77克 |
|
45.15克 |
|
261.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1003 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
81.40克 |
|
126.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
100.51克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
33.54克 |
|
73.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
627 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
23.85克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
60.39克 |
|
125.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
2.73克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
42.12克 |
|
154.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
76.40克 |
|
144.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
45.15克 |
|
160.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
78.10克 |
|
129.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
75.30克 |
|
165.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
73.42克 |
|
189.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1096 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
61.45克 |
|
177.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
39.11克 |
|
198.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
82.10克 |
|
154.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
78.51克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
67.89克 |
|
167.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
84.31克 |
|
230.33克 |
|
-
|
-
|
