| 2023年09月 |
| 周一 4: |
454 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
14.13克 |
|
76.03克 |
|
2049*
|
 1595
|
| 2021年01月 |
| 周四 21: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
52.47克 |
|
149.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
77.86克 |
|
150.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
29.01克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 12: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
63.71克 |
|
126.93克 |
|
1977*
|
834
|
| 周三 11: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
59.03克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
79.48克 |
|
137.16克 |
|
2422*
|
1323
|
| 周一 9: |
803 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
43.03克 |
|
140.67克 |
|
2366*
|
1563
|
| 周日 8: |
1603 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
83.36克 |
|
147.64克 |
|
2077*
|
474
|
| 周六 7: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
79.43克 |
|
85.97克 |
|
1860*
|
762
|
| 周五 6: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
61.18克 |
|
172.27克 |
|
2318*
|
856
|
| 周四 5: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
56.22克 |
|
150.06克 |
|
2132*
|
796
|
| 周三 4: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
35.48克 |
|
204.88克 |
|
1996*
|
731
|
| 周二 3: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
58.31克 |
|
136.60克 |
|
2032*
|
829
|
| 周一 2: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
63.95克 |
|
155.24克 |
|
1762*
|
613
|
| 2017年10月 |
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
2654*
|
-
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
2438*
|
-
|
| 周四 12: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
10.21克 |
|
75.37克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周日 10: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
59.54克 |
|
139.52克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周六 24: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
82.95克 |
|
94.53克 |
|
2616*
|
1281
|
| 周五 23: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
32.54克 |
|
306.34克 |
|
1975*
|
453
|
