| 2012年01月 |
| 周日 22: |
621 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
22.79克 |
|
17.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
597 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
25.07克 |
|
24.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1500
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.37克 |
|
80.02克 |
|
43.52克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周四 21: |
2012 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.54克 |
|
73.85克 |
|
62.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1683
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.66克 |
|
73.67克 |
|
71.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2000
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.46克 |
|
72.41克 |
|
101.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2194
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.08克 |
|
104.01克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周一 24: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
36.36克 |
|
84.31克 |
|
-
|
-
|
| 2010年11月 |
| 周三 24: |
713 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
28.36克 |
|
10.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1642
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.46克 |
|
74.51克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
31.95克 |
|
9.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
619 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
27.15克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2439
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
201.94克 |
|
113.03克 |
|
60.33克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周日 31: |
1829
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.29克 |
|
83.70克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1814
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.12克 |
|
82.95克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1423
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.37克 |
|
58.42克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1303
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.24克 |
|
54.85克 |
|
40.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1129 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.23克 |
|
54.33克 |
|
25.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2087
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
176.90克 |
|
97.08克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
