| 2021年10月 |
| 周四 28: |
1150 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
52.69克 |
|
121.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1716 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
91.06克 |
|
186.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
5.11克 |
|
29.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
65.44克 |
|
179.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 23: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
31.83克 |
|
122.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1116
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
111.70克 |
|
83.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
51.29克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
54.64克 |
|
87.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
37.86克 |
|
206.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
78.01克 |
|
85.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
39.02克 |
|
179.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
37.33克 |
|
150.84克 |
|
2250*
|
 1139
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
33.94克 |
|
104.07克 |
|
2250*
|
1513
|
| 周二 26: |
156
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
2.28克 |
|
40.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
353 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
20.18克 |
|
55.01克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
32.76克 |
|
93.76克 |
|
1803*
|
1133
|
| 周三 25: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
2.20克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
46.67克 |
|
49.61克 |
|
1848*
|
1007
|
| 周一 23: |
2007 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.75克 |
|
110.78克 |
|
134.28克 |
|
1848*
|
 159
|
| 周五 20: |
875
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
50.38克 |
|
57.05克 |
|
-
|
-
|
